Es una Norma Oficial Mexicana de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS). Su propósito es establecer los elementos para identificar, analizar, prevenir y controlar los factores de riesgo ergonómico en los centros de trabajo derivados del manejo manual de cargas. Su objetivo es prevenir trastornos musculoesqueléticos en los trabajadores.
Un factor de riesgo ergonómico es una característica de la actividad laboral que, si no se gestiona, puede causar lesiones o enfermedades musculoesqueléticas. En el contexto de esta norma, se refiere a tareas como el levantamiento, el transporte, el empuje o el arrastre de cargas de forma manual que pueden dañar la espalda, los hombros o las rodillas.
Aplica a todos los centros de trabajo en el territorio nacional donde los trabajadores realicen tareas de manejo manual de cargas. La norma tiene un enfoque especial en el peso, la frecuencia, la distancia y la postura con la que se mueven las cargas, ya que son los principales factores de riesgo.
El manejo manual de cargas abarca cualquier actividad donde un trabajador utilice su propia fuerza para levantar, bajar, empujar, jalar, transportar o sostener una carga. Esto no solo incluye objetos pesados, sino también movimientos repetitivos con cargas más ligeras.
Es una evaluación obligatoria que el patrón debe realizar para identificar los riesgos ergonómicos de las tareas de manejo de cargas. Este análisis debe considerar el peso, la distancia de transporte, la frecuencia, la postura y las características del trabajador para determinar si la tarea es segura o si requiere medidas de control.
La norma establece límites de peso para el manejo manual de cargas:
Hombres: Un peso máximo de 25 kg.
Mujeres: Un peso máximo de 10 kg.
Menores de 18 años: Un peso máximo de 7 kg. Estos valores aplican para una carga que se levanta y baja de manera repetitiva.
Las medidas de prevención pueden ser:
Ingeniería: Uso de equipo auxiliar como carretillas, polipastos o montacargas; rediseño del área de trabajo o de los envases.
Administrativas: Rotación de personal para limitar el tiempo de exposición, pausas activas, y capacitación.
Organizacionales: Establecer métodos de trabajo seguros y asignar tareas según la capacidad física de cada trabajador.
El patrón debe tener la siguiente documentación:
El análisis y/o la evaluación de los factores de riesgo ergonómico.
El programa de ergonomía que contemple las medidas de prevención y control.
Los registros de la capacitación impartida a los trabajadores.
El programa de vigilancia de la salud de los trabajadores expuestos.
La capacitación debe ser teórico-práctica y cubrir:
Los riesgos asociados con el manejo manual de cargas.
Las técnicas correctas para levantar, transportar y empujar cargas.
El uso correcto de los equipos auxiliares.
La forma de reportar síntomas de lesiones musculoesqueléticas.
Es un programa médico que debe llevarse a cabo para los trabajadores expuestos a factores de riesgo ergonómico. Incluye exámenes médicos iniciales y periódicos para detectar de manera temprana trastornos musculoesqueléticos y dar seguimiento a su estado de salud.
La norma define límites de fuerza para empujar y jalar. Por lo general, empujar una carga es menos estresante para la espalda que jalarla, ya que empujar permite al trabajador usar su peso corporal de manera más eficiente. La norma establece los valores máximos de fuerza tanto para el inicio del movimiento como para su mantenimiento.
El incumplimiento de la norma puede resultar en multas económicas por parte de la STPS. El monto de la sanción es proporcional a la gravedad de la falta. Además, el no cumplimiento puede generar enfermedades laborales y, en consecuencia, litigios y costos por indemnización.
La norma establece que los trabajadores deben informar al patrón y a la Comisión de Seguridad e Higiene sobre cualquier molestia, dolor o síntoma que pueda estar relacionado con el manejo de cargas. Esto es clave para que el patrón pueda tomar medidas correctivas a tiempo.
La NOM-036-1-STPS-2018 es fundamental porque formaliza la gestión de riesgos ergonómicos en las empresas. Al exigir un análisis detallado, la implementación de medidas preventivas y la vigilancia de la salud, se logra un enfoque proactivo que no solo previene lesiones, sino que también aumenta la productividad, reduce el ausentismo y crea un entorno de trabajo más seguro y saludable.
Todas las empresas en México con trabajadores expuestos a riesgos ergonómicos, como manejo manual de cargas, movimientos repetitivos o posturas inadecuadas, deben cumplir con esta norma.
Abarca el manejo manual de cargas, posturas forzadas, movimientos repetitivos y esfuerzos físicos que puedan causar trastornos musculoesqueléticos.
Es obligatorio para cumplir con la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS), prevenir lesiones laborales y evitar multas o clausuras por incumplimiento.
Se realiza un análisis de tareas que incluya levantamiento de cargas, posturas y movimientos repetitivos, utilizando métodos como el de la Guía de Carga Manual. Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. realiza evaluaciones detalladas.
Métodos como el MAC (Manual Handling Assessment Charts) para cargas, RULA para posturas y OCRA para movimientos repetitivos, según lo especificado en la norma.
Diagnósticos ergonómicos, programas de prevención, registros de capacitación, evaluaciones médicas y reportes de cumplimiento.
Sí, la norma exige capacitar a los trabajadores en técnicas seguras de levantamiento, posturas correctas y prevención de riesgos ergonómicos.
Incluyen diseño ergonómico de estaciones de trabajo, uso de herramientas adecuadas, descansos periódicos y controles para reducir el esfuerzo físico.
El programa debe incluir diagnóstico de riesgos, medidas de control, capacitación y monitoreo continuo, adaptado a las tareas específicas de la empresa.
El cumplimiento es inmediato tras la publicación de la norma, con revisiones periódicas según cambios en procesos o riesgos detectados.
Evaluación de tareas, medición de cargas, análisis de posturas y movimientos, y propuestas de medidas correctivas específicas.
Sí, se recomienda un especialista en ergonomía para realizar diagnósticos precisos. Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. ofrece expertos certificados.
Se mide el peso, frecuencia, distancia y condiciones de levantamiento, aplicando métodos normativos para determinar riesgos.
Las sanciones incluyen multas económicas, clausuras parciales o totales, y responsabilidades legales por lesiones laborales.
Las multas pueden alcanzar decenas o cientos de miles de pesos, dependiendo de la gravedad del incumplimiento.
Riesgos de lesiones laborales, sanciones de la STPS, aumento de costos médicos y pérdida de productividad.
Sí, si se detectan riesgos graves no atendidos, la STPS puede clausurar áreas o la empresa completa.
Realiza diagnósticos ergonómicos, implementa programas preventivos y capacita al personal. Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. te ayuda a cumplir.
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El costo depende del tamaño de la empresa y los riesgos identificados. Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. ofrece cotizaciones personalizadas.
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Depende de la empresa, pero puede tomar de semanas a meses con un plan estructurado. Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. agiliza el proceso.
Diagnóstico de riesgos, diseño de medidas preventivas, capacitación y reportes para auditorías.
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El costo varía según el número de trabajadores y tareas a evaluar, pero es más económico que sanciones.
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Mantén actualizados tus diagnósticos, programas y registros de capacitación. Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. te prepara para inspecciones.
Capacitación en técnicas seguras de levantamiento, posturas ergonómicas y prevención de lesiones musculoesqueléticas, con constancias documentadas.
Registra diagnósticos, programas preventivos, constancias de capacitación y resultados de auditorías para presentarlos a la STPS.
Exámenes médicos que evalúen trastornos musculoesqueléticos en trabajadores expuestos a riesgos ergonómicos.
Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. ofrece cursos presenciales y en línea sobre riesgos ergonómicos.
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Teoría sobre riesgos ergonómicos, técnicas de prevención, ejercicios prácticos y evaluación de cumplimiento.
Sí, la norma requiere capacitación periódica para mantener actualizados a los trabajadores sobre riesgos y medidas preventivas.
Incluye módulos sobre identificación de riesgos, técnicas seguras y uso de herramientas ergonómicas, adaptados a las tareas de la empresa.
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En consultoras especializadas. Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. ofrece auditores expertos.
Carros para transporte de cargas, sillas ajustables, teclados ergonómicos y dispositivos que reduzcan el esfuerzo físico.
Implementa controles como rediseño de tareas, capacitación y vigilancia médica. Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. ofrece soluciones.
Reduce lesiones laborales, mejora la productividad y evita sanciones de la STPS. Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. asegura un cumplimiento eficiente.
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Proteo Consultoría en Gestión de Riesgos S. de R.L. de C.V. ofrece experiencia en ergonomía, diagnósticos precisos, capacitación y acompañamiento hasta la certificación.
Evita multas, gastos médicos por lesiones y pérdidas por baja productividad o demandas laborales.
